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一、第三者插足怎么办

1、要保持镇静，不要激化矛盾。夫妻是一个相对封闭的小群体，所以婚姻中出现了问题，最好选择在两人之间寻找解决途径。要保持镇静，理性对待。要知道，吵闹解决不了问题，只会使矛盾激化，进而让对方横下心来“破罐子破摔”，彻底投入到第三者怀抱。所以，要保持镇静的态度，哪怕你再纠心再痛苦不堪，你也不要尽量指望采取火上浇油的方式能助你解决问题。

2、要学会自我剖析，弄清第三者插足原因。如果你正被第三者插足，你要做的，是先不要把自己摆在受害者的位置，而是要认真思考一个问题：是什么导致了伴侣的出轨?对方的动机到底是什么?要知道，你的婚姻中一旦出现问题，肯定不是一个人的问题。作为婚姻的共同承担者，要学会首先反思自己有哪些不足之处，是什么导致夫妻被第三者插足的“背后推手”。通过自我反省来寻找对方外遇的原因，从而寻找改善双方关系的方法，是一种有效挽回婚姻的途径。有的人面临被第三者插足的问题后，总是指责自己伴侣的问题，而一味回避自己的责任。这是于事无补的。

二、婚姻第三者怎么处理

1、作为被出轨的一方，你首先要做的，是调整自己的心态、稳住自己的心神，让自己从伤心、失落、指责、抱怨、愤怒、绝望等负面情绪中剥离出来。只有这样，你才有可能沉下心来，去有效审视、客观梳理你们婚姻中的问题所在。用客观的眼光去思考存在婚姻中的问题，一味地埋怨会使双方情感走向破裂。你可以给自己放假，释放情绪与压力，从而得到真正的结果。

2、在调整好自己的情绪之后，你要做的是沉着，而不是对他大喊大叫，因为事实已经发生，再多的情绪也挽救不了你们的感情，此时唯有心智成熟，才能化解一切。改变自己，重新开始，走出这段阴影，学会接受现实。不要妄想他会回心转意，不要期待小三的良心发现，你要做的就是塑造自己，只有改变自我，才会真正放下一切。如果一味纠缠，会导致他产生厌烦之意，从而离开你。

3、经营婚姻就像对待自己的孩子一样认真，要想抓住对方，必须时刻关注对方的需求，内心的渴望。发现需求，满足需求才是最重要的。因为只有这样才会不断的寻找，沟通是夫妻和谐的第一步，小问题如果得不到解决，久而久之就会成为大问题，成为离婚的导火索。遇见第三者插足的情况时，一定要注意对方的情绪变化，应该进行一个心灵上的沟通，化解一切因果，才不会导致离婚。